NOCLEGI
ROZKŁADY
Trenuj i wygrywaj z QCZAJ’em - #bioreqczaja 7/7
To już ostatni z 7 treningów przygotowanych specjalnie do „czelendżu” #bioreqczaja! Trochę inne otoczenie, ale taka sama energia do działania! Jeśli do tej pory nie dołączyliście do wyzwania z QCZAJ’em wszystkie filmy z treningami dostępne są w poprzednich artykułach oraz online na www.qczaj.pl. Pamiętajcie, lepiej zacząć późno nic wcale! Nadal też macie szansę wygrać bilet na QCZAJcamp w Bukowinie Tatrzańskiej.
REKLAMA
QCZAJ napisał:
Dziś mija 21 dni od rozpoczęcia czelendżu #bioreqczaja i właśnie dziś wrzucam Ci siódmy trening. Ten nagrałem już w Polsce, u siebie w mieszkaniu by pokazać Ci, że ćwiczyć można wszędzie, nie tylko na Mauritiusie
Napisz jak Ci idzie, co się zmienia, co czujesz, co dają Ci te treningi? Pamiętaj by robić pomiary i zapisywać postępy. Do tego treningu przydadzą się hantle i mini band, natomiast jeśli ich nie masz, również dasz radę zrobić trening. Wszystkie treningi z czelendżu #bioreqczaja na stronie www.qczaj.pl
Zapraszam Cię też na https://qczajfitness.pl gdzie znajdziesz wszystkie linie treningowe, które dostosowują się do Ciebie i Twoich postępów. Do treningów dołóż indywidualnie skomponowaną dla Ciebie dietę, którą wraz z listą zakupów i przepisami dostaniesz na https://diety.qczaj.pl
Ukochuje! Daniel Józek Qczaj - #kołczrzyci
Daniel Józek QCZAJ - trener motywator, osoba publiczna, aktor, ambasador stacji Romance TV, ćwiczy, tańczy i śpiewa :).
Dziś mija 21 dni od rozpoczęcia czelendżu #bioreqczaja i właśnie dziś wrzucam Ci siódmy trening. Ten nagrałem już w Polsce, u siebie w mieszkaniu by pokazać Ci, że ćwiczyć można wszędzie, nie tylko na Mauritiusie
Napisz jak Ci idzie, co się zmienia, co czujesz, co dają Ci te treningi? Pamiętaj by robić pomiary i zapisywać postępy. Do tego treningu przydadzą się hantle i mini band, natomiast jeśli ich nie masz, również dasz radę zrobić trening. Wszystkie treningi z czelendżu #bioreqczaja na stronie www.qczaj.pl
Zapraszam Cię też na https://qczajfitness.pl gdzie znajdziesz wszystkie linie treningowe, które dostosowują się do Ciebie i Twoich postępów. Do treningów dołóż indywidualnie skomponowaną dla Ciebie dietę, którą wraz z listą zakupów i przepisami dostaniesz na https://diety.qczaj.pl
Ukochuje! Daniel Józek Qczaj - #kołczrzyci
Daniel Józek QCZAJ - trener motywator, osoba publiczna, aktor, ambasador stacji Romance TV, ćwiczy, tańczy i śpiewa :).
PRZECZYTAJ JESZCZE
