reklama
kategoria: Sport
31 październik 2024

Zielona Łódź zaprasza na slow jogging

zdjęcie: Zielona Łódź zaprasza na slow jogging / fot. nadesłane
fot. nadesłane
Jesień to idealny moment, żeby rozpocząć swoją przygodę z bieganiem, dlatego po wrześniowym cyklu treningów biegowych dla początkujących biegaczy w Parku Julianowskim, wracamy! Marzy Ci się aby przebiec bez zadyszki swoje pierwsze 3-5 km? Chcesz biegać z dala od kontuzji? Ważne jest dla Ciebie dbanie o zdrowie i podniesienie odporności? Nie wiesz od czego zacząć, a może szukasz miłego towarzystwa, które zmotywuje Cię do regularnego ruchu? Jeżeli od zawsze chciałaś/łeś spróbować biegania ale nie wiesz od czego zacząć, albo przestałaś/łeś biegać z uwagi na kontuzje to slow jogging może okazać się odpowiedzią na Twoje potrzeby.
REKLAMA
Slow jogging to japońska technika biegania odpowiednia właściwie dla każdego. Wyobraź sobie, że biegasz z uśmiechem na ustach, w zasadzie się nie męczysz, możesz swobodnie konwersować z innymi biegaczami, bierzesz wszystko co najlepsze z biegania czyli poruszasz ciało, przebywasz na łonie natury ale unikasz kontuzji. Poza tym Slow jogging pomoże Ci w powrocie do zdrowia jeśli masz nadwagę, insulinooporność, cukrzycę czy nadciśnienie. Slow jogging powstał z myślą o wszystkich tych osobach, które z różnych powodów nie mogą uprawiać intensywnej aktywności fizycznej.

Nasz trening to przede wszystkim zastrzyk endorfin, ale musisz wiedzieć, że zaczynamy rozgrzewką, dorzucamy ćwiczenia ogólnorozwojowe przygotowujące do truchtania, ćwiczenia techniki biegowej, zaznajamiamy się z techniką slow jogging i oczywiście truchtamy razem alejkami parkowymi.

Terminy treningów: 02.11; 09.11; 16.11; 30.11 i 07.12 zbiórka o 10:00

Miejsce zbiórki: boisko do koszykówki nieopodal parkingu przy Zgierskiej - szukajcie flagi Zielona Łódź.

Długość trwania: do 1,5 godziny.

Dla kogo: dla początkujących biegaczy, osób powracających do aktywności i wszystkich których męczy bieganie

Prowadzenie: Karolina Szatkowska-Zawisza
PRZECZYTAJ JESZCZE
pogoda Łódź
0.6°C
wschód słońca: 07:10
zachód słońca: 15:46
reklama

Kalendarz Wydarzeń / Koncertów / Imprez w Łodzi

kiedy
2024-11-21 19:00
miejsce
Teatr Muzyczny, Łódź, ul. Północna...
wstęp biletowany
kiedy
2024-11-21 19:00
miejsce
Pub Keja, Łódź, Kopernika 46
wstęp biletowany
kiedy
2024-11-21 19:30
miejsce
Magic Room, Łódź, Ul. Piotrkowska 29
wstęp biletowany
kiedy
2024-11-21 20:00
miejsce
Przechowalnia, Łódź, ul. 6 sierpnia 5
wstęp biletowany